Boala Basedow-Graves este o afecțiune autoimună care determină hiperactivitatea glandei tiroide (hipertiroidism). Tratamentul principal constă, de obicei, în medicamente antitiroidiene, iod radioactiv sau, în cazuri severe, intervenții chirurgicale. Totuși, anumite suplimente alimentare pot ajuta la gestionarea simptomelor și susținerea sănătății tiroidiene.
Suplimente Calivita utile pentru Boala Basedow-Graves:
Pro Seleniu (100-200 mcg/zi)
- Poate reduce inflamația și susține funcționarea tiroidei.
- Ajută la reducerea oftalmopatiei asociate bolii Graves.
MagneZI B6 (200-400 mg/zi) sau Calcium Magnesium Plus
- Reglează funcțiile musculare și nervoase, ajută la combaterea oboselii și a anxietății.
- Poate contribui la echilibrarea hormonilor tiroidieni.
Evening Primrose Oil (15-30 mg/zi)
- ✔ Efect antiinflamator – Poate ajuta la reducerea inflamației, inclusiv a oftalmopatiei Graves (afectarea ochilor).
✔ Susține echilibrul hormonal – Conține acid gamma-linolenic (GLA), un acid gras esențial care poate ajuta la reglarea sistemului endocrin.
✔ Îmbunătățește sănătatea pielii și părului – Poate combate pielea uscată și căderea părului, simptome frecvente în hipertiroidism.
✔ Efect calmant asupra sistemului nervos – Poate ajuta la reducerea anxietății și iritabilității asociate bolii Graves.
Vitamina D3 (2000-5000 UI/zi)
- Deficiența de vitamina D este frecventă în bolile autoimune.
- Susține sistemul imunitar și poate ajuta la reducerea inflamației.
Probiotice(Ac-Zynes Plus sau Pure Biom Plus)
- Ajută la echilibrarea microbiomului intestinal, care joacă un rol în bolile autoimune.
- Poate îmbunătăți absorbția nutrienților necesari pentru sănătatea tiroidei.
Melatonină (1-3 mg înainte de culcare)
- Poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului, care este adesea afectat în hipertiroidism.
Suplimente de evitat:
❌ Iod – Deși este esențial pentru tiroidă, în cazul Basedow-Graves, excesul de iod poate agrava hipertiroidismul.
❌ Ashwagandha și alte adaptogene cu iod – Unele plante pot stimula excesiv glanda tiroidă.
Alte sfaturi:
- Adoptă o dietă echilibrată, antiinflamatoare (bogată în legume, proteine de calitate, grăsimi sănătoase).
- Evită glutenul și lactatele (pentru unii pacienți cu boli autoimune, acestea pot agrava inflamația).
- Redu stresul, deoarece acesta agravează simptomele hipertiroidismului.
ChatGPT a spus
Alimentație recomandată pentru Basedow-Graves
O dietă antiinflamatoare și echilibrată poate ajuta la reducerea inflamației și la protejarea sănătății tiroidei.
Alimente recomandate:
✅ Legume cu frunze verzi (spanac, kale, varză, salată verde) – bogate în magneziu, calciu și antioxidanți.
✅ Legume crucifere (broccoli, conopidă, varză de Bruxelles) – pot ajuta la reducerea producției excesive de hormoni tiroidieni.
✅ Fructe bogate în antioxidanți (afine, mure, rodii, merișoare) – combat stresul oxidativ.
✅ Surse sănătoase de proteine (ouă, pește, carne slabă, leguminoase) – ajută la menținerea masei musculare.
✅ Grăsimi sănătoase (ulei de măsline extravirgin, avocado, semințe de in, nuci, pește gras) – au efect antiinflamator.
✅ Alimente bogate în probiotice (iaurt probiotic, kefir, murături fermentate natural) – echilibrează microbiomul intestinal.
Alimente de evitat:
❌ Alimente bogate în iod (alge marine, sare iodată, pește foarte bogat în iod) – pot agrava hipertiroidismul.
❌ Zahăr și carbohidrați rafinați – cresc inflamația și afectează echilibrul hormonal.
❌ Cofeină și alcool – pot agrava anxietatea, palpitațiile și insomniile.
❌ Lactate și gluten – pentru unii pacienți cu boli autoimune, acestea pot crește inflamația.
Plante naturale benefice
Pe lângă suplimentele de selenium, magneziu, zinc, vitamina D3, pe care le-am menționat anterior, mai există și alte remedii naturale:
✔ Rădăcina de lemn-dulce (Glycyrrhiza glabra) – susține funcția suprarenală și reduce inflamația. Atenție, poate crește tensiunea arterială!
✔ Melissa (Roinița) – are efect calmant și poate regla activitatea tiroidei.
✔ Passiflora și valeriana – ajută la reducerea anxietății și îmbunătățesc somnul.
✔ Curcuma (Turmeric) – are efect antiinflamator puternic.
✔ Ceai de tei sau lavandă – ajută la reducerea stresului și la calmarea sistemului nervos.
3. Recomandări pentru un stil de viață sănătos
> Reducerea stresului – Stresul cronic poate agrava boala Basedow-Graves. Tehnici utile:
- Meditația și respirația profundă (ex. tehnica 4-7-8)
- Yoga sau pilates
- Plimbări în natură
>Exerciții fizice moderate – Sportul ajută la combaterea oboselii și la menținerea masei musculare.
⚠ Evită antrenamentele intense, deoarece hipertiroidismul poate duce la pierdere de masă musculară și oboseală rapidă.
> Somn de calitate – Încearcă să dormi 7-9 ore pe noapte. Evită expunerea la ecrane înainte de culcare și folosește o rutină relaxantă (ceai calmant, citit, meditație).
> Evitarea toxinelor – Expunerea la metale grele (mercur, plumb), pesticide și chimicale din cosmetice poate influența sistemul imunitar. Alege produse naturale și evită alimentele procesate.
Concluzie
✔ Adoptă o dietă echilibrată, bogată în legume, proteine sănătoase și grăsimi bune.
✔ Evită alimentele inflamatoare (zahăr, gluten, iod în exces).
✔ Folosește suplimente utile, dar doar după consult medical.
✔ Gestionează stresul prin tehnici de relaxare și somn odihnitor.
✔ Fă mișcare moderată pentru a susține sănătatea musculară și osoasă.
urmărește valorile tiroidei prin analize regulate
