Tămâia este făcută din rășina arborelui Boswellia. Acest copac crește de obicei în regiunile uscate și muntoase din India, Africa și Orientul Mijlociu.

Tămâia are un miros lemnos, picant și poate fi inhalată, absorbită prin piele sau luată oral ca supliment.

Folosită în medicina tradițională ayurvedică, tămâia pare să ofere anumite beneficii pentru sănătate, de la artrită și digestie îmbunătățite până la reducerea astmului și o sănătate orală mai bună. Poate chiar ajuta la combaterea anumitor tipuri de cancer.

  12 beneficii ale uleiului esential de tămâiei(Frankincense).

1. Poate reduce artrita

Tămâia are efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației articulațiilor cauzate de artrită.

Tămâia poate preveni eliberarea de leucotriene, care sunt compuși care pot provoca inflamații.

Terpenele, inclusiv acidul boswellic, par a fi cei mai puternici compuși antiinflamatori din tămâie.

Administrarea acidului boswellic oral și topic a redus pierderea cartilajului și inflamația căptușelii articulațiilor în osteoartrita.

Deci extractul de tămâie poate ajuta la reducerea simptomelor osteoartritei și artritei reumatoide.

 Tămâia este eficientă în reducerea durerii cauzate de osteoartrita și îmbunătățirea mobilității.

Într-un studiu ulterior, participanții au luat 169,33 mg de extract de boswellia de două ori pe zi timp de 120 de zile. Rezultatele au indicat că suplimentul a redus inflamația, durerile articulare și rigiditatea în osteoartrita uşoară până la moderată a genunchiului, fără efecte secundare.

Un alt studiu a constatat că uleiul de tamaie reduce durerea de osteoartrita atunci când este aplicat pe piele timp de 6 săptămâni.

Combinațiile de tămâie cu alte suplimente pot fi, de asemenea, eficiente.

Un studiu din 2018 a constatat că 350 mg curcuminoid și 150 mg supliment de acid boswellic luate de 3 ori pe zi timp de 12 săptămâni au fost asociate cu reducerea durerii cauzate de osteoartrita. Combinația a fost mai eficientă decât curcumina.

În mod similar, administrarea unei combinații de 5 g de metilsulfonilmetan și 7,2 mg de acizi boswellic zilnic timp de 60 de zile a fost mai eficientă în ameliorarea durerii decât doar administrarea de sulfat de glucozamină, un supliment standard pentru osteoartrita.

REZUMAT

Efectele antiinflamatoare ale tămâiei pot ajuta la reducerea simptomelor osteoartritei și, eventual, a poliartritei reumatoide.

2. Poate îmbunătăți funcția intestinală

Proprietățile antiinflamatoare ale tămâiei pot ajuta, de asemenea, la o  funcționare corecta a organelor.

Tămâia, în combinație cu alte medicamente pe bază de plante, a redus durerea abdominală, balonarea și chiar depresia și anxietatea asociate la persoanele cu sindrom de colon iritabil (IBS)

Un studiu a indicat că boswellia 250 mg luata zilnic timp de 6 luni a îmbunătățit simptomele la persoanele cu IBS.

Această rășină pare deosebit de eficientă în reducerea simptomelor colitei ulcerative , una dintre principalele afecțiuni inflamatorii intestinale.

Un studiu a constatat că extractul de boswellia luat zilnic timp de 4 săptămâni a îmbunătățit simptomele la persoanele cu colită ulcerativă ușoară în remisie.

Extractul de Boswellia a are de asemenea, efecte antiinflamatorii și antioxidante in colită .

REZUMAT

Tămâia poate ajuta la reducerea simptomelor IBS și a colitei ulcerative prin reducerea inflamației din intestin.

3. Ameliorează astmul

Medicina tradițională a folosit tămâie pentru a trata bronșita și astmul de secole.

Cercetările sugerează că compușii săi pot preveni producerea de leucotriene, care provoacă constrângerea mușchilor bronșici în astm.

Tămâia poate afecta, de asemenea, citokinele Th2, care pot provoca inflamație și supraproducție de mucus la persoanele cu astm.

REZUMAT

Tămâia poate ajuta la ameliorarea simptomelor de astm și la reducerea cantității de medicamente necesare pentru astm.

4. Menține sănătatea orală

Tămâia poate ajuta la îmbunătățirea igienei orale și la prevenirea bolilor gingiilor.

Acizii boswellici pe care îi furnizează uleiul esential de tamaie au  proprietăți antibacteriene puternice, care pot ajuta la prevenirea și tratarea infecțiilor orale.

Într-un studiu pe eprubetă, extractul de tămâie a fost eficient împotriva Aggregatibacter actinomicetemcomitans , o bacterie care provoacă boala agresivă a

Tămâia poate reduce sursele de infecție în gură.

REZUMAT

Extractul de tămâie poate ajuta la combaterea bolilor gingiilor și la menținerea sănătății bucale.

5. Poate avea proprietăți anticancerigene

Studiile arată că tămâia poate avea efecte anticanceroase .

Studiile sugerează că acizii boswellici pe care îi conține ar putea împiedica răspândirea celulelor canceroase.

Acizii boswellici pot preveni, de asemenea, formarea ADN-ului în celulele canceroase, ceea ce ar putea ajuta la limitarea creșterii cancerului.

Studiile sugerează că tămâia poate lupta împotriva celulelor canceroase de sân, prostată, pancreas, piele și colon .

De asemenea, poate ajuta la reducerea efectelor secundare ale tratamentului cancerului.

Într-un studiu asupra persoanelor tratate pentru tumori cerebrale, 4.500 mg de extract de acid boswellic luate în fiecare zi au ajutat la reducerea edemului cerebral - o acumulare de lichid în creier - în același timp, la scăderea dozei obișnuite de medicamente ale participanților.

REZUMAT

Compușii din tămâie pot ajuta la uciderea celulelor canceroase și la prevenirea răspândirii tumorilor.

6. Ajută la prevenirea diabetului.

Tămâia poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge la persoanele cu diabet zaharat, iar o analiză recentă a cercetării a indicat, de asemenea, că tămâia poate ajuta la controlul diabetului.

7. Reduce stresul, anxietatea și depresia.

Tămâia poate ajuta la reducerea comportamentelor depresive și anxioase și la reducerea stresului

8. Previne bolile de inima.

Tămâia are efecte antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea tipului de inflamație comună în bolile de inimă. Unele cercetări au sugerat efecte de protecție a inimii de la tămâie

9. Promovează pielea netedă.

Uleiul de tămâie este prezentat ca un remediu natural eficient împotriva acneei și a ridurilor. Un studiu recent a sugerat că uleiul esențial de tămâie poate avea potențial pentru îngrijirea pielii.

10. Îmbunătățește memoria.

Studiile arată că dozele mari de tămâie pot ajuta la îmbunătățirea memoriei.

11. Echilibrează hormonii și reduce simptomele sindromului premenstrual.

Tămâia întârzie menopauza și reduce crampele menstruale, greața, durerile de cap și schimbările de dispoziție. Un studiu recent a constatat că unele uleiuri esențiale au crescut cantitatea de estrogen din saliva femeilor, ceea ce ar putea fi legat de reducerea simptomelor de menopauză.

12. Îmbunătățește fertilitatea.

Uleiul esential de tămâie pot crește fertilitatea.

Cum se folosește tămâia

Este disponibila ca ulei esențial pentru aromoterapie sau uz local. Este important să diluați cu un ulei purtător înainte de a o aplica pe piele și pentru a evita ingerarea acesteia.

Tămâia este în general sigură in utilizare.

STIAI CA:

Boswellia are o legătură profundă cu istoria și religia. Tămâia, derivată din boswellia, a fost unul dintre darurile oferite de cei trei înțelepți pruncului i născut Isus, conform bibliei creștine.A fost folosită și de vechii egipteni în procesul de îmbălsămare și ca tămâie în ritualurile religioase.

Reacții adverse posibile

Tămâia este considerată sigură pentru majoritatea oamenilor.

A fost folosita ca remediu de mii de ani fără efecte secundare severe, iar rășina are o toxicitate scăzută

Efectele secundare raportate în studiile științifice au inclus indigestie, constipație și greață la putini oameni.

Unele cercetări arată că tămâia poate crește riscul de avort spontan în timpul sarcinii, astfel încât persoanele însărcinate sau cele care încearcă să rămână gravide ar putea dori să o evite.

Uleiul de tamaie (Frankincense),  ofera suport pentru relaxare în caz de stres fizic, psihic și emoțional şi  conţine ingrediente 100% pure şi naturale. Fără substanțe sintetice sau parfumuri.