Dieta anti-EMF: Acești nutrienți sunt scutul din interior impotriva EMF
În prezent trăim în era tehnologiei. Se pare că, pe măsură
ce trece fiecare an, există noi modalități de a economisi timp, de a intra în
legătură cu oameni din întreaga lume și, în general, de a face mai puțina
actiune, realizând mai mult.
În timp ce tehnologia ne-a oferit multe cadouri, unul dintre
dezavantajele serioase este creșterea radiației EMF care interfereaza cu campul electromagnetic al corpului nostru.
EMF influențează direct sănătatea celulară, undele creierului și bătăile inimii
noastre, iar densitatea EMF în mediul nostru este din ce în ce mai puternică –
în special odată cu lansarea 5G.
În acest articol, vom discuta despre:
1| Ce sunt EMF și 5G?
2| Cum influențează
EMF corpul la nivel celular
3| Modul în care
corpul luptă împotriva impactului CEM
4| Care nutrienți
sunt vitali pentru atenuarea stresului și a daunelor cauzate de CEM
1 | Ce sunt EMF și
5G?
Dacă nu ești deja familiarizat, EMF înseamnă frecvență electromagnetică. EMF-urile sunt câmpuri de radiație invizibile produse de dispozitive electrice și fără fir. Cu alte cuvinte, cea mai mare parte a tehnologiei de astăzi este o sursă de EMF. Câteva exemple includ:
·
Celulare
·
Routere WiFi
·
Dispozitive inteligente
·
Vehicule electrice
·
Linii de înaltă tensiune
·
Calculatoare
·
Cuptoare cu microunde
Este corect să spunem că EMF este peste tot în mediul nostru
în acest moment. Chiar dacă vă protejați casa de EMF alegând internet prin
dial-up și dispozitive non-inteligente, în clipa în care părăsiți casa, este
posibil să intrați în contact cu o sursă de EMF.
Și această problem a EMF nu face decât să se agraveze.
5G, care înseamnă „a cincea generație”, este cea mai recentă
tehnologie wireless care promite să ne facă internetul mai rapid și mai
eficient. Într-o epocă în care timpul înseamnă bani, mulți oameni sunt
încântați de ideea de a putea naviga pe internet și de a se conecta cu viteza
fulgerului.
Problema este că, pe măsură ce 5G este lansat, ne inundă mediul cu niveluri mai mari de EMF decât am experimentat vreodată. Turnurile 5G nu numai că sunt mai puternice în producția de EMF, dar acoperă și zone mai mici, ceea ce înseamnă că vor fi mult mai multe.
2| Impactul CEM și 5G
asupra sănătății celulare
În acest moment, este încă devreme să spunem care va fi
impactul pe termen lung al 5G asupra sănătății oamenilor. Acestea fiind spuse,
avem deja o cantitate bună de date care arată efectul dăunător pe care EMF îl
are asupra sănătății celulelor organismului.
Mai exact, cercetările arată că expunerea la EMF poate
induce stres oxidativ în corpul uman,
promovând inflamația și disfuncția mitocondrială. În timp ce
producția de radicali liberi face parte din biologia normală, numărul de
radicali liberi produși atunci când celulele noastre sunt expuse la EMF poate
provoca daune semnificative, deoarece corpurile noastre nu au fost niciodată
menite să fie în prezența atât de multă radiație.
Un exces de radicali liberi (numiți și specii reactive de oxigen – ROS)
creează daune țesuturilor și organelor din corp, sistemul nervos central fiind deosebit de vulnerabil la deteriorarea
oxidativă prin EMF[1].
Unele dintre riscurile cunoscute și simptomele de sănătate
asociate cu expunerea la CEM includ[2][3]:
·
Scăderea variabilității ritmului cardiac (HRV) –
o măsură a stresului
·
Creșterea hormonilor de stress
·
Efecte negative asupra sistemului nervos central
(SNC)
·
Risc crescut pentru tulburări de dispoziție
·
Somn prost
·
Modificări și tulburări ale sistemului
cardiovascular
·
Dureri de cap
·
Dificultate de concentrare
·
Sistem imunitar stresat
Ce poti sa faci?
Deși toate acestea pot suna foarte înfricoșătoare, adevărul
este că aveți mult mai multă putere asupra sănătății corpului dvs. decât vă
dați seama. În timp ce tehnologia și toate implicațiile ei pentru viața modernă
pot veni cu riscurile ei, mama natură are un răspuns pentru orice.
Corpul este menit să trăiască în ton cu mediul exterior unde
te afli și să ia nutrienți din lumea naturală. Prin urmare, are sens ca doar cu o hrănire adecvată, să ne putem aduce
corpul înapoi în echilibru și să atenuam efectele nocive ale CEM.
De fapt, cercetările arată că există o mână de nutrienți și
superalimente care sunt puternice în combaterea efectelor expunerii la CEM și ajută
la creșterea rezistenței celulelor.
Principalii nutrienți de care avem nevoie pentru a atenua efectele EMF
Pentru a ne proteja împotriva CEM, va trebui să susținem
diferite aspecte ale fiziologiei noastre - de la imunitate până la nivel celular. Prin urmare, vom arata ce
nutrienți sunt cei mai susținători pentru:
·
Apărare antioxidantă
·
Sănătatea mitocondrială
·
Canalele de calciu dependente de tensiune
·
Sănătatea intestinală
·
Încurajarea eliminării naturale a metalelor
grele (care atrag CEM)
·
Protecția tiroidei
·
Imunitate
Apărarea antioxidanta
Modul principal în care EMF afectează celulele corpului este
prin inducerea daunelor oxidative. Prin urmare, creșterea numărului de
antioxidanți pe care îi avem în organism ne oferă una dintre cele mai bune
soluții pentru atenuarea acestor daune. Atunci când o specie reactivă de oxigen
întâlnește un antioxidant, antioxidantul este capabil să-l neutralizeze pe cale,
oprindu-i daunele.
S-a demonstrat că sursele de antioxidanți de mai jos
atenuează în mod specific stresul oxidativ indus de EMF.
Flavonoidele
Flavonoidele sunt o clasă de antioxidanți care pot fi găsite
într-o serie de alimente vegetale, inclusiv:
·
Acai
·
Moringa
·
Ceai verde
·
Brocoli
·
Kale
·
Fructe de pădure
Studiile arată că flavonoidele sunt antioxidanți puternici care protejează celulele de daune oxidative cauzate în mod specific de radiațiile EMF. Ele par să reducă daunele cauzate de radiații la nivelul membranei celulelor și să îmbunătățească procesele reparatorii după ce celulele au fost expuse. Cercetătorii consideră flavonoidele sunt componente importante pentru protecția biologică datorită capacității lor de a spori rezistența la factorii de mediu. Mai mult, studiile arată că flavonoidele pot scădea și vârsta biologică [4][5].
Germeni
de broccoli
Germeni de broccoli sunt una dintre cele mai bogate surse care
contin fitonutrientul sulforafan. Sulforafanul are o serie de beneficii pentru
sănătate, inclusiv anti-îmbătrânire,
antiinflamatoare, neuroprotectoare și, desigur, antioxidante[6][7].
Ca agent antioxidant, sulforafanul
crește glutationul în organism. Glutationul este cunoscut ca unul
dintre cei mai puternici antioxidanți biologici, jucând un rol crucial în
reglarea stresului oxidativ și protejarea celulelor de radicalii liberi[8][9].
Din păcate, cercetările arată că expunerea la EMF poate
reduce sinteza glutationului, epuizând în același timp acest important
antioxidant datorită producției robuste de radicali liberi care vin cu radiația
EMF.
Prin urmare, încorporarea surselor de sulforafan, cum ar fi germenii de broccoli, în dieta poate avea un
impact semnificativ asupra protecției CEM.
Rodia
Rodia este o sursă bogată de antioxidanți, împreună cu o
serie de alți nutrienți. Cercetările arată că antioxidanții din rodie pot fi
deosebit de utile pentru daunele EMF care afectează sistemul neurologic.
Având în vedere acest lucru, există o îngrijorare din ce în
ce mai mare cu privire la impactul radiațiilor de la dispozitivele mobile,
deoarece avem tendința de a le ține aproape de cap, EMF dând o lovitură directă
creierului.
Într-un studiu, cercetătorii au examinat impactul pe care
extractul de rodie l-ar avea asupra modificărilor structurii creierului atunci
când șobolanii au fost expuși la EMF de pe dispozitive mobile. După ce au expus
animalele la diferite niveluri de radiație, cercetătorii au descoperit că rodia a avut un efect protector
semnificativ asupra țesutului creierului, sporind protecția neurologică[10].
Ciulinul
de lapte
Ciulinul de lapte este bine cunoscut pentru efectele sale de
protecție a ficatului, dar se pare că antioxidanții
din ciulinul de lapte pot funcționa și pentru a neutraliza radicalii liberi din
EMF.
Principalul compus
activ din ciulinul de lapte, silimarina, poate viza în mod specific
celulele creierului, ceea ce ar oferi o atenuare atât de necesară împotriva EMF
de la dispozitivele mobile[11].
Ceai
verde
Ceaiul verde este bine cunoscut ca o sursă bogată de antioxidanți, în special polifenoli.
Cercetările arată că conținutul de antioxidanți al ceaiului
verde poate fi protector împotriva câmpurilor electromagnetice de joasă frecvență. Într-un studiu, cercetătorii
au oferit unui grup de lucrători de la liniile electrice de înaltă tensiune
suplimente de polifenoli de ceai verde pentru a evalua impactul pe care l-ar
putea avea asupra stresului oxidativ. Studiul a constatat că ceaiul verde a
crescut protecția antioxidantă împotriva stresului oxidativ și a redus daunele
oxidative la ADN-ul lucrătorului[12].
Moringa
Moringa este o plantă superalimentară din Asia de Sud-Est,
care abia începe să câștige popularitate în Occident. Această plantă bogată în
nutrienți a fost folosită de mii de ani ca medicament vindecător datorită
profilului său bogat de nutrienți,
împreună cu proprietățile sale antioxidante și antiinflamatorii[13].
Cercetările pe animale arată că moringa și antioxidanții săi
puternici pot atenua daunele EMF care duc la infertilitate la bărbați. Conform studiilor, expunerea la EMF poate
deteriora testiculele și poate reduce producția de testosteron. Cu aceste
informații, cercetătorii au descoperit că moringa a reușit să reducă daunele
oxidative la nivelul testiculelor, atenuând în același timp pierderea de
testosteron care a fost observată în grupurile fără tratament[14][15].
Curcuma
Turmericul este un alt superaliment care devine din ce în ce
mai popular în Occident datorită nenumăratelor sale beneficii pentru sănătate.
În mod tradițional, turmericul a fost folosit de
mii de ani ca condiment antiinflamator datorită
nivelurilor ridicate de compus activ curcumină.
Cercetările arată că curcumina
activează NRF2, care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor
oxidative[16].
În plus, atunci când EMF dăunează celulelor prin stresul
oxidativ, un efect secundar comun este inflamația.
Cercetările arată că turmericul inhibă răspunsul inflamator care este de obicei
activist din cauza expunerii la EMF. Prin urmare, turmericul nu numai că ajută
la atenuarea daunelor oxidative, ci și ameliorează răspunsul inflamator care
apare de obicei[17].
Ciuperci
medicinale
Cercetările arată, de asemenea, că, la fel ca curcumina,
cordyceps induce NRF2, îmbunătățind apărarea antioxidantă[47].
În plus, ciupercile reishi sunt cunoscute că sporesc
longevitatea prin protejarea ADN-ului de daune oxidative[48].
Suport
pentru mitocondrii
După cum am menționat anterior, EMF are un impact asupra
puterii celulelor organismului, cunoscute și sub denumirea de mitocondrii. Mitocondriile sunt de o
importanță vitală pentru producerea de energie în celule, care alimentează
producția de energie în întregul tău corp. Prin schimbul de electroni,
mitocondriile produc ceea ce este cunoscut sub numele de ATP (adenozin trifosfat); Apoi, ATP continuă să furnizeze energie
pentru diferitele procese care au loc constant în corp.
Cercetările arată că expunerea la EMF provoacă disfuncție
mitocondrială prin modificarea activității în schimbul de alegeri care produc
ATP. După cum este descris în studii, EMF pare să promoveze scurgerea de
electroni din mitocondrii, făcând imposibilă îndeplinirea funcțiilor normale.
Acest lucru poate duce la disfuncții în mitocondriile înseși și în celula în
care mitocondriile sunt încărcate pentru a crea energie. Rezultatul poate fi o
disfuncție pe scară largă a diferitelor tipuri de celule[18][19].
Prin urmare, protejarea mitocondriilor de EMF dăunătoare
este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face la nivel
celular pentru a ne menține corpul să funcționeze optim.
Cinci nutrienți care sunt promițători în protejarea sănătății mitocondriale includ:
Acid
hialuronic
Studiile arată că una dintre modalitățile prin care acidul hialuronic (HA) poate susține sănătatea
cartilajului este prin îmbunătățirea sănătății mitocondriale. Cercetările care
examinează efectele HA asupra osteoartritei au descoperit că HA poate
funcționa, cel puțin parțial, prin atenuarea daunelor stresului oxidativ asupra
mitocondriilor și inhibarea morții celulare determinate de mitocondrii[ 49 ].
Ciupercile
Reishi
Cercetările arată că extractele din ciuperci reishi
acționează ca antioxidanți care protejează în mod specific ADN-ul mitocondrial
de deteriorarea oxidativă. În plus, extractele de reishi protejează, de
asemenea, mitocondriile în sine, apărând de daunele oxidative care le inhibă
abilitățile de producere a energiei[50][51].
Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că extractele de
reishi pot fi chiar neuroprotectoare, deoarece vizează funcția mitocondrială
din creier[52].
Seleniu
Cercetările arată că seleniul
poate ajuta la protejarea funcției mitocondriale prin inhibarea daunelor
celulare, îmbunătățind și biogeneza mitocondrială. Face acest lucru acționând
ca un antioxidant și combătând o
parte din stresul cauzat de speciile reactive de oxigen[20].
Sfecla
Sfecla este bogată în nitrați, și transformă nitrații în
oxid nitric, oferind diverse beneficii pentru sănătate la nivel celular. Când vine vorba de sănătatea mitocondrială,
cercetările arată că consumul de suc de sfeclă poate crește biogeneza
mitocondrială, în același timp, îmbunătățind activitatea în interiorul
mitocondriilor - permițând producerea de mai multă energie.
De asemenea, se pare că sfecla poate induce expresia genelor
metabolice[21].
Ghimbir
Cercetările arată că compușii activi din ghimbir pot reduce
efectele disfuncției mitocondriale prin creșterea biogenezei mitocondriale. În
studiul lor, s-a descoperit că gingerolul
(un compus bioactiv din ghimbir) a îmbunătățit generarea de mitocondrii noi și
sănătoase[53].
Protecție a canalelor de calciu dependentă de tensiune
Una dintre modalitățile prin care EMF-urile vă afectează corpul la nivel celular este prin interferarea cu structurile organice numite canale de calciu dependente de tensiune (VGCC). VGCC sunt cruciale pentru menținerea echilibrului de calciu intercelular și extracelular și joacă un rol în sănătatea cardiacă, eliberarea neurotransmițătorilor și funcția neurologică.
Cercetările arată că, în prezența EMF, VGCC-urile sunt
deschise, iar calciul este transferat în celule fără echilibrul fiziologic
adecvat care permite deschiderea și închiderea acestor canale[22].
Magneziu
Magneziul este un blocant natural al canalelor de calciu,
care permite organismului să atenueze unele dintre efectele pe care EMF le are
asupra acestui sistem. Din păcate, cercetările arată că EMF poate modifica nivelurile
de magneziu din corp– agravând și mai mult problemele cu VGCC[23]. Pentru a
înrăutăți lucrurile, magneziul este unul dintre cei mai deficienți
nutrienți din dieta.
Prin urmare, consumul de alimente bogate în magneziu sau
completarea directă cu magneziu este crucială pentru a atenua daunele CEM la
nivel celular. Alimentele care sunt bogate în magneziu includ verdeața bogată
în nutrienți, cum ar fi varecul, iarba de orz și iarba de lucernă[24].
Nutrienți care încurajează organismul să transporte și să elimine impuritățile
Datorită faptului că nu putem „vedea” CEM-urile, mulți
oameni trec cu vederea impactul pe care îl are asupra sănătății lor. Acestea
fiind spuse, unii oameni sunt atât de sensibili la EMF încât pot simți
dezechilibrele la un nivel mult mai semnificativ. Oamenii din acest grup sunt
adesea denumiți electrosensibili, iar termenul „electrohipersensibilitate” este acum recunoscut ca o afecțiune
clinică[25].
Deși cercetătorii încă nu sunt siguri de ce unii oameni sunt
mai sensibili la EMF decât alții, unul dintre factorii despre care se crede că
contribuie la electrosensibilitatea este toxicitatea
metalelor grele. Motivul principal este că cineva cu o sarcină mare a
corpului cu metale grele poate atrage mai multe EMF ca o antenă. În plus, există
îngrijorarea că reacțiile metalelor grele, plus CEM, pot avea consecințe grave
asupra sistemului nervos, care este
foarte electric[26].
Dar nu se termină aici.
Atunci când sunt combinate, CEM și poluanții cu metale grele
pot provoca, de asemenea, un stres nejustificat asupra sistemului
imunitar.
Cum așa? Metalele grele precum plumbul, mercurul, arsenul și
cadmiul au capacitatea fie de a stimula, fie de a suprima activitatea imunitară .
Când este suprimat , sistemul imunitar este slăbit și nu are
puterea lupta împotriva agenților patogeni precum virușii și bacteriile. Acest lucru poate crește susceptibilitatea
la boli și poate diminua rezervele de energie ale sistemului imunitar[54][55].
Atunci când este suprastimulat, răspunsul imunitar poate
deveni exagerat, creând cantități excesive de inflamație și stres oxidativ.
Acest lucru poate duce la procese inflamatorii cronice, hipersensibilitate și
probleme autoimune[56].
În plus, metalele grele pot interfera cu microbiomul intestinal, care joacă un rol crucial în imunitate. Cercetările arată că toxicitatea metalelor grele poate diminua bacteriile bune și poate crește numărul de bacterii patogene dăunătoare[57][58][59][60].
Desigur, prima linie de apărare împotriva toxicității
metalelor grele este să reducem cât mai
mult expunerea la contaminanții cu metale grele. Menținerea corpului liber de
metale grele poate susține un răspuns sănătos al sistemului imunitar și poate
ajuta să ne menținem sănătatea normală.
Dar se pot lua și măsuri pentru a susține mecanismele
naturale de detoxifiere ale corpului . Considera că este de o importanță vitală
pentru sănătatea celulară, metabolică și generală.
Din fericire, există câțiva nutrienți cheie care ne susțin
organele, celulele și țesuturile - în același timp, îmbunătățesc apărarea
organismului împotriva contaminanților din mediu și susțin capacitatea
înnăscută a corpului de a le transporta și de a le excreta. Acei nutrienți
sunt:
Chlorella
Chlorella este un tip de alge verzi care a devenit din ce în
ce mai populară în ultimul deceniu datorită densității bogate de nutrienți. Chlorella oferă o sursă bogată de clorofilă (un
fitonutrient puternic), omega 3, proteine și o serie de alte vitamine și
minerale[27].
Cercetările arată că administrarea de chlorella poate
sprijini capacitatea naturală a corpului nostru de a capta și elimina ușor
substanțele adverse, reducând astfel acumularea de contaminanți din mediu în
țesuturi precum rinichii, creierul și ficatul. Chlorella este o necesitate – nu
numai pentru cei care doresc să se protejeze împotriva absorbției metalelor
grele în primul rând – ci și pentru cei care doresc să împiedice sarcina lor
toxică grea să devină mai grea [28].
Studiile pe animale sugerează că chlorella poate fi deosebit
de utilă pentru reducerea în mod natural a nivelurilor de plumb, mercur și
cadmiu, care sunt unele dintre cele mai insidioase metale din mediul nostru
[29][30][31].
Siliciu
Siliciul este un mineral care se găsește din abundență în
scoarța terestră și este o componentă crucială pentru sănătatea oaselor, pielii, unghiilor, părului,
arterelor și multe altele[32].
Cercetările arată că siliciul acționează ca un puternic
adsorbant pentru contaminanții de mediu care au pătruns în organism, ceea ce
înseamnă că poate ajuta la facilitarea eliminării naturale a poluanților din
organism[33]. S-a descoperit că anumite forme de siliciu sunt incredibil de
eficiente în susținerea capacității naturale a corpului de a menține sarcina de
metale toxice scăzută a corpului.
Protecția tiroidei
Iodul
Iodul este un mineral care joacă un rol crucial în sănătatea
tiroidei. De fapt, iodul este una dintre componentele primare ale hormonilor
tiroidieni și, fără suficient iod în dietă, oamenii dezvoltă o afecțiune
tiroidiană cunoscută sub numele de gușă[34].
Cercetările arată că dintre toate organele, tiroida este cea
mai vulnerabilă la radiațiile de la telefoanele mobile, datorită locației sale
în gât. Se pare că expunerea la EMF de la telefoanele mobile poate crește
temperatura glandei tiroide, afectând negativ absorbția de iod. Ca rezultat,
tiroida nu primește nutrienții de care are nevoie pentru a produce hormoni
tiroidieni, ceea ce duce apoi la disfuncția tiroidiană[35].
Pentru a vă asigura că tiroida primește suficient iod, este
necesar să consumați alimente bogate în acest nutrient vital(iodul). Din
păcate, nu veți găsi o cantitate semnificativă de iod în dieta standard, cu
excepția sării iodate.
Pentru o sursă mai naturală de iod, cautati la algele
marine, cum ar fi kelp, nori, dulse
și sau wakame[36].
Sprijin pentru sănătatea intestinală
Pe langa impacul asupra sistemul nervos central, EMF poate
avea un impact direct asupra sănătății intestinului. Mai exact, cercetările
arată că expunerea la CEM sporește
proliferarea bacteriilor intestinale dăunătoare, scăzând în același timp
numărul de bacterii benefice[37][38].
Până acum, majoritatea oamenilor sunt conștienți de
importanța sănătății intestinale și de rolul esențial pe care îl joacă
microbiomul intestinal în aproape fiecare sistem al corpului. Prin eliminarea
acestui echilibru delicat, efectele din aval ar putea fi dăunătoare bunăstării sanatatii
pe mai multe niveluri, în special în ceea ce privește sănătatea
neurologică[39].
Prebiotice:
inulină și in
Mulți oameni iau probiotice pentru a crește numărul de
bacterii benefice din intestin, ceea ce este o tactică excelentă pentru a
schimba echilibrul. Cu toate acestea, dacă nu
combinați probiotice cu prebiotice, acele bacterii pur și simplu vor veni
și vor pleca fără a putea crea o casă în intestin. Pentru a asigura
proliferarea bacteriilor sănătoase,
trebuie să le hrăniți și cu nutrienți care să le ajute să supraviețuiască.
S-a demonstrat că nutrienții precum inulina și inul
îmbunătățesc creșterea bacteriilor benefice prin hrănirea microbilor și, prin
urmare, permițându-le să țină puternic în intestin[40]. Inulina poate fi găsită
într-o varietate de alimente, inclusiv anghinare,
sparanghel, banane, ceapă, usturoi și rădăcină de cicoare.
Suport imunitar
O altă țintă pentru EMF pare să fie celulele sistemului imunitar. Acest lucru este deosebit de
îngrijorător, deoarece celulele imunitare sunt sistemul de apărare împotriva
invadatorilor și, atunci când sunt
slăbite, este mult mai ușor ca
bacteriile, virușii și alte dezechilibre să preia controlul[41].
Ciuperci
medicinale
Din fericire, mama natură ne-a oferit ciuperci medicinale,
care pot fi unii dintre cei mai puternici aliați pe care i-ar fi putut cere
sistemul imunitar. S-a demonstrat că ciupercile precum reishi, shiitake, cordyceps, Agaricus, maitake și coada de curcan
susțin sănătatea diferitelor tipuri de celule imunitare, susținând un răspuns inflamator sănătos, oxidare și multe
altele[42].
Când vine vorba de EMF, în special, studiile pe animale
arată că compușii numiți beta-glucani
din ciuperci par să aibă un efect
protector împotriva radiațiilor[43][44]. Mai mult decât atât, cercetările
arată că beta-glucanii din ciupercile
reishi pot proteja împotriva leziunilor ADN-ului induse de EMF asupra limfocitelor umane[45].
În culturile celulare, s-a demonstrat că ciupercile cordyceps ameliorează daunele și reduc
moartea celulară în spermatozoizii expuși la EMF[46].
Dispozitive de protectie impotriva radiatiilor electromangnetice
Refrinte/Bibliografie
1. Kıvrak,
Elfide Gizem, et al. “Effects of electromagnetic fields exposure on the
antioxidant defense system.” Journal of microscopy and ultrastructure 5.4
(2017): 167-176.
2. Savitz,
David A., et al. “Magnetic field exposure and cardiovascular disease mortality
among electric utility workers.” American Journal of Epidemiology 149.2 (1999):
135-142.
3. http://www.bccdc.ca/resource-gallery/Documents/Guidelines%20and%20Forms/Guidelines%20and%20Manuals/EH/EH/Section12Final06062013.pdf
4. Vasin,
Mikhail V. “Bioflavonoids as important component of biological protection from
ionizing radiation.” Food and Nutrition Sciences 2014 (2014).
5. Kooti,
Wesam, and Nahid Daraei. “A review of the antioxidant activity of celery (Apium
graveolens L).” Journal of evidence-based complementary & alternative
medicine 22.4 (2017): 1029-1034.
6. Kim, Jae
Kwang, and Sang Un Park. “Current potential health benefits of sulforaphane.”
EXCLI journal 15 (2016): 571.
7. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/Sulforaphane
8. Sedlak,
Thomas W., et al. “Sulforaphane augments glutathione and influences brain
metabolites in human subjects: a clinical pilot study.” Molecular
Neuropsychiatry 3.4 (2017): 214-222.
9. Forman,
Henry Jay, Hongqiao Zhang, and Alessandra Rinna. “Glutathione: overview of its
protective roles, measurement, and biosynthesis.” Molecular aspects of medicine
30.1-2 (2009): 1-12.
10. Belal, S.
K. M., O. K. Afifi, and A. A. Afeefy. “Evaluation of mobile phone
radiation-induced structural changes of rat brain with emphasis on the possible
protective role of pomegranate peel extract.” International Journal of
Radiation Research 18.4 (2020): 753-764.
11. Galhardi,
F., et al. “Effect of silymarin on biochemical parameters of oxidative stress
in aged and young rat brain.” Food and chemical toxicology 47.10 (2009):
2655-2660.
12. Zhang,
Yang, et al. “Effects of dietary green tea polyphenol supplementation on the
health of workers exposed to high-voltage power lines.” Environmental
toxicology and pharmacology 46 (2016): 183-187.
13. Sreelatha,
S., and P. R. Padma. “Antioxidant activity and total phenolic content of
Moringa oleifera leaves in two stages of maturity.” Plant foods for human
nutrition 64.4 (2009): 303-311.
14. Bin-Meferij,
Mashael Mohammed, and Attalla Farag El-Kott. “The radioprotective effects of
Moringa oleifera against mobile phone electromagnetic radiation-induced
infertility in rats.” International journal of clinical and experimental
medicine 8.8 (2015): 12487.
15. http://jbaar.org/2020/08/16/vol-6-no-3-3-effect-of-moringa-oleifera-leaves-extract-against-electromagnetic-field-impairments-on-hemoglobin-and-testes-of-rat/
16. Ashrafizadeh,
Milad, et al. “Curcumin activates the Nrf2 pathway and induces cellular
protection against oxidative injury.” Current molecular medicine 20.2 (2020):
116-133.
17. He,
Gen-Lin, et al. “The amelioration of phagocytic ability in microglial cells by
curcumin through the inhibition of EMF-induced pro-inflammatory responses.”
Journal of neuroinflammation 11.1 (2014): 1-13.
18. Santini,
Silvano Junior, et al. “Role of mitochondria in the oxidative stress induced by
electromagnetic fields: focus on reproductive systems.” Oxidative medicine and
cellular longevity 2018 (2018).
19. Kam,
Winnie Wai-Ying, and Richard B. Banati. “Effects of ionizing radiation on
mitochondria.” Free Radical Biology and Medicine 65 (2013): 607-619.
20. Mehta,
Suresh L., et al. “Selenium preserves mitochondrial function, stimulates
mitochondrial biogenesis, and reduces infarct volume after focal cerebral
ischemia.” BMC neuroscience 13.1 (2012): 1-12.
21. Vaughan,
Roger A., Nicholas P. Gannon, and Colin R. Carriker. “Nitrate-containing
beetroot enhances myocyte metabolism and mitochondrial content.” Journal of
traditional and complementary medicine 6.1 (2016): 17-22.
22. Pall,
Martin L. “Electromagnetic fields act via activation of voltage‐gated calcium
channels to produce beneficial or adverse effects.” Journal of cellular and
molecular medicine 17.8 (2013): 958-965.
23. Ulku,
Refik, et al. “Extremely low-frequency magnetic field decreased calcium, zinc
and magnesium levels in costa of rat.” Biological trace element research 143.1
(2011): 359-367.
24. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients
25. Johansson,
Olle. “Electrohypersensitivity: state-of-the-art of a functional impairment.”
Electromagnetic biology and medicine 25.4 (2006): 245-258.
26. Vojtíšek,
Max, et al. “Metal, EMF, and brain energy metabolism.” Electromagnetic biology
and medicine 28.2 (2009): 188-193.
27. Panahi,
Yunes, et al. “Chlorella vulgaris: a multifunctional dietary supplement with
diverse medicinal properties.” Current pharmaceutical design 22.2 (2016):
164-173.
28. Zhai,
Qixiao, Arjan Narbad, and Wei Chen. “Dietary strategies for the treatment of
cadmium and lead toxicity.” Nutrients 7.1 (2015): 552-571.
29. Sears,
Margaret E. “Chelation: harnessing and enhancing heavy metal detoxification—a
review.” The Scientific World Journal 2013 (2013).
30. Queiroz,
Mary LS, et al. “Protective effects of Chlorella vulgaris in lead-exposed mice
infected with Listeria monocytogenes.” International immunopharmacology 3.6
(2003): 889-900.
31. Uchikawa,
Takuya, et al. “The enhanced elimination of tissue methylmercury in
Parachlorella beijerinckii-fed mice.” The Journal of toxicological sciences
36.1 (2011): 121-126.
32. Martin, K.
R. “The chemistry of silica and its potential health benefits.” The Journal of
nutrition, health & aging 11.2 (2007): 94.
33. Yantasee,
Wassana, et al. “Functionalized nanoporous silica for the removal of heavy
metals from biological systems: adsorption and application.” ACS applied
materials & interfaces 2.10 (2010): 2749-2758.
34. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/goiter/symptoms-causes/syc-20351829#:~:text=A%20goiter%20(GOI%2Dtur),just%20below%20the%20Adam’s%20apple
35. Alkayyali,
Tasnim, et al. “An Exploration of the Effects of Radiofrequency Radiation
Emitted by Mobile Phones and Extremely Low Frequency Radiation on Thyroid
Hormones and Thyroid Gland Histopathology.” Cureus 13.8 (2021).
36. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iodine-HealthProfessional/
37. Tessaro,
Lucas WE, Nirosha J. Murugan, and Michael A. Persinger. “Bacterial growth rates
are influenced by cellular characteristics of individual species when immersed
in electromagnetic fields.” Microbiological research 172 (2015): 26-33.
38. Crabtree,
David PE, Brandon J. Herrera, and Sanghoon Kang. “The response of human
bacteria to static magnetic field and radiofrequency electromagnetic field.”
Journal of Microbiology 55.10 (2017): 809-815.
39. Cryan,
John F., et al. “The gut microbiome in neurological disorders.” The Lancet
Neurology 19.2 (2020): 179-194.
40. Carlson,
Justin L., et al. “Health effects and sources of prebiotic dietary fiber.”
Current developments in nutrition 2.3 (2018): nzy005.
41. Golbach,
Lieke A., et al. “Low-frequency electromagnetic field exposure enhances
extracellular trap formation by human neutrophils through the NADPH pathway.”
Journal of innate immunity 7.5 (2015): 459-465.
42. Guggenheim,
Alena G., Kirsten M. Wright, and Heather L. Zwickey. “Immune modulation from
five major mushrooms: application to integrative oncology.” Integrative
Medicine: A Clinician’s Journal 13.1 (2014): 32.
43. Tabeie,
Faraj, et al. “Radioprotective effect of beta D-glucan and vitamin E on gamma
irradiated mouse.” Journal of clinical and diagnostic research: JCDR 11.2
(2017): TC08.
44. https://www.emf-portal.org/en/article/20098
45. Pillai,
Thulasi G., et al. “Fungal beta glucan protects radiation induced DNA damage in
human lymphocytes.” Annals of translational medicine 2.2 (2014).
46. Miao, Xia,
et al. “Preventing electromagnetic pulse irradiation damage on testis using
selenium-rich cordyceps fungi. A preclinical study in young male mice.” Omics:
a journal of integrative biology 21.2 (2017): 81-89.
47. Singh,
Mrinalini, et al. “Cordyceps sinensis increases hypoxia tolerance by inducing
heme oxygenase-1 and metallothionein via Nrf2 activation in human lung
epithelial cells.” BioMed Research International 2013 (2013).
48. Wachtel-Galor,
Sissi, Siu-Wai Choi, and Iris FF Benzie. “Effect of Ganoderma lucidum on human
DNA is dose dependent and mediated by hydrogen peroxide.” Redox Report 10.3
(2005): 145-149.
49. Grishko,
Valentina, et al. “Effects of hyaluronic acid on mitochondrial function and
mitochondria-driven apoptosis following oxidative stress in human
chondrocytes.” Journal of Biological Chemistry 284.14 (2009): 9132-9139.
50. Cherian,
Elizabeth, et al. “Free radical scavenging and mitochondrial antioxidant activities
of Reishi-Ganoderma lucidum (Curt: Fr) P. Karst and Arogyapacha-Trichopus
zeylanicus Gaertn extracts.” Journal of basic and clinical physiology and
pharmacology 20.4 (2009): 289-308.
51. Ajith, T.
A., et al. “Effect of Ganoderma lucidum on the activities of mitochondrial
dehydrogenases and complex I and II of electron transport chain in the brain of
aged rats.” Experimental gerontology 44.3 (2009): 219-223.
52. Ren,
Zhi-li, et al. “Ganoderma lucidum extract ameliorates MPTP-induced parkinsonism
and protects dopaminergic neurons from oxidative stress via regulating
mitochondrial function, autophagy, and apoptosis.” Acta Pharmacologica Sinica
40.4 (2019): 441-450.
53. Deng,
Xiaohong, et al. “Promotion of mitochondrial biogenesis via activation of
AMPK‐PGC1ɑ signaling pathway by Ginger (Zingiber officinale Roscoe) extract,
and its major active component 6‐Gingerol.” Journal of food science 84.8
(2019): 2101-2111.
54. Checconi,
Paola, et al. “The environmental pollutant cadmium promotes influenza virus
replication in MDCK cells by altering their redox state.” International Journal
of Molecular Sciences 14.2 (2013): 4148-4162.
55. Marth, E.
G. O. N., et al. “The effect of heavy metals on the immune system at low
concentrations.” International journal of occupational medicine and
environmental health 14.4 (2001): 375-386.
56. Lehmann,
Irina, Ulrich Sack, and Jörg Lehmann. “Metal ions affecting the immune system.”
Met. Ions Life Sci 8 (2011): 157-185.
57. Shao,
Mengmeng, and Yi Zhu. “Long-term metal exposure changes gut microbiota of
residents surrounding a mining and smelting area.” Scientific reports 10.1
(2020): 1-9.
58. Breton,
Jérôme, et al. “Ecotoxicology inside the gut: impact of heavy metals on the
mouse microbiome.” BMC Pharmacology and Toxicology 14.1 (2013): 62.
59. Li,
Xuanji, et al. “Heavy metal exposure causes changes in the metabolic
health-associated gut microbiome and metabolites.” Environment international
126 (2019): 454-467.
60. Wu,
Hsin-Jung, and Eric Wu. “The role of gut microbiota in immune homeostasis and
autoimmunity.” Gut microbes 3.1 (2012): 4-14.
Nu există produse în această categorie.