Fiecare anotimp are pericolele sale pentru sănătatea umană, dar niciunul nu este la fel ca iarna.

 Iarna, din cauza condițiilor meteorologice, oamenii petrec mai mult timp în interior, de multe ori cu mai multe persoane, iar transportul în comun este deosebit de incomod din cauza numărului mare de oameni aglomerați care tușesc și strănută, răspândind astfel infecțiile cu picături de saliva.

 O persoană se mișcă mai puțin, nu efectuează nici măcar un minim de activitate fizică, ceea ce ar fi bine pentru neutralizarea stresului și o mai bună circulație sanguina.

 Se consumă „mâncare grea”, grasă, greu de digerat, cu legume și fructe mai puțin proaspete.

Iar apa nu este bauta in cantitati suficiente. Pe langa acest fapt recomandam o apa curata, de calitate.  Recomandam apa de la Aquarion 9p, care este ionizata, alcalinizata si imbogatita cu oxigen.

Deoarece este frig, mucoasa nazală se răcește, capilarele se micșorează și enzimele (fi brorectina, lizozomul) nu sunt secretate pentru a neutraliza microorganismele, astfel încât acestea să poată pătrunde mai ușor în organism. Există un rol uriaș al sistemului imunitar, pentru ca neutralizează și elimină organismele patogene daunatoare și astfel organismul rămâne sănătos.

Suplimentele alimentare care sunt recomandate iarna sunt în primul rând: C 300 Plus , C Plus , C1000 Plus,  vitamina C lichida +  cu bioflavonoide, iar pentru copii Lion Kids cu  vitamina C si vitamina D. Vitamina C este necesară pentru procesele metabolice din celulele imune, pentru o mai bună funcționare a enzimelor în celulele imune, pentru un colagen mai bun în țesutul conjunctiv, iar bioflavonoidele întăresc peretele capilar de pe membranele mucoase, acționează ca antioxidant, antiinflamator și antibacterian. Caracteristica comună a acestor suplimente de vitamina C este că sunt împreună cu bioflavonoidele și dau în mod sinergic un efect mai pronunțat (mai puternic) acestei vitamine. În același timp, C 300 Plus si C1000 Plus au eliberare lenta în timp si oferă o cantitate continuă din această vitamină importantă. Experiența noastră arată că, în perioada de iarnă, necesarul de vitamina C este de 1 gram pe zi. Dacă apare viroză sau febră, triplați cantitatea.

Suplimentele alimentare cu zinc în formă chelatată Chelated Zinc (15 mg) și Mega Zinc (50 mg) sunt necesare iarna, deoarece zincul pătrunde în enzimele celulelor imune, este necesar pentru a produce anticorpi, previne multiplicarea virusurilor în celulele umane, se recomandă preventiv 15 mg pe zi, iar în caz de viroza 50 până la 100 mg.

Complexele de multi-vitamine si minerale furnizeaza organismului alte vitamine (A, E, D, vitamine complexului B.) Pe langa multe minerale si antioxidanti, se recomanda bebelusilor Pre Steps Daily o picatura pe zi, si copiilor dupa varsta de doi pastile masticabile Lion Kids + vit D  3 tablete pe zi. Recomandăm Full Spectrum tinerilor cate 3x1 comprimate pe zi.

Adulţii au o gamă largă de multivitamine adaptate grupelor sanguine Vital A , Vital B , Vital 0 , Vital AB . Aceste multivitamine au avantajul că ingredientele sunt adaptate deficiențelor grupelor sanguine, iar extractele de plante din toate tabletele accelerează în special activitatea sistemului imunitar. Super Mega 50 este recomandat persoanelor cu efort sporit , sportivilor sau persoanelor cu deficit imunitar mai mare. Persoanele în vârstă pot folosi Senior Formula sau Menopausal Formula. New Life 2x2 comprimate pe zi sunt disponibile femeilor însărcinate .

Pe langa vitamina C si multivitaminele in timpul iernii , VirAgo , Ocean 21 , Noni Organic , SambuRex pot oferi un mare ajutor , pentru sistemul imunitar, au efect imunomodulator si imunostimulator, dar actioneaza si impotriva bacteriilor si virusilor. VirAgo  contine extract de gheara matei, echinaceea, frunza de maslin si ii ajuta pe oameni pe timp de iarna predispusi la infectii virale, care au febra frecventa sau lucreaza cu multi copii(scoala, gradinita). Recomandare 3x1 tbl pe zi.

Ocean 21 recomandam persoanelor care au avut deja probleme cu infectii virale sau au o infectie curenta cu mononucleoza infectioasa. Vă recomandăm 2x30 mililitri cu jumătate de oră înainte de masă.

Noni Organic/Noni Polinesian persoanelor care au bronșită cronică sau orice boală pulmonară, slăbiciune a mușchilor inimii, anemie, alergii sau care sunt expuse la efort crescut. Recomandam 2x 30 ml cu jumatate de ora inainte de masa pentru adulti, in timp ce pentru copii pana la o lingurita, 2x1 lingurita, in functie de varsta.

SambuRex  este un  imunostimulator din gama CaliVite International, cu activitate antivirala puternica, cu capacitatea de a stimula productia de imunoglobuline in sistemul imunitar. De asemenea, conține vitamina C și zinc, așa că, pe lângă proprietățile vindecătoare ale echinaceei și astragalusului, oferă un sprijin puternic sistemului imunitar. Poate fi folosit si de catre copii dupa primul an de viata, o lingurita pe zi pentru preventie, iar daca exista o infectie curenta va recomandam si 3x1 lingurita.

 dr Amalia Tarnochi